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产后第一天必须要知道的6件大事

新妈妈就要开始坐“月子”了,这个月子过的好不好,直接关系到新妈妈以后是否会留下后遗症,所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养,以下为月安馨为准妈妈们整理的必须要知道的6件大事。

 

身体状况
体温略高			
在刚分娩的24小时,新妈妈的体温会略有升高,一般不超过38℃。在这之后,新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。
脉搏略缓慢
由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息,新妈妈脉搏略为缓慢,约每分钟60—70次;呼吸每分钟14—16次;血压平稳,变化不大,如果是妊娠血压综合症患者血压明显下降。
子宫位移
分娩第一天,子宫底大约在平脐或者脐下一指左右,大约在产后10天降入骨盆腔内。
下腹阵发疼痛
刚分娩后,新妈妈会因为宫缩而引起下腹阵发性疼痛,这叫做“产后宫缩痛”,一般在2—3天后自然消失。
分娩后好好休息
分娩过程耗尽了新妈妈体力,所以最需要的是好好休息,以确保体力的恢复。
现在都提倡母婴同室,宝宝与妈妈一直在一起,妈妈大约每隔2—3小时就要哺乳,还要给宝宝及时更换尿布,尤其碰上宝宝一哭闹,妈妈就更没时间睡觉了,所以妈妈应争取时间多多休息。
给宝宝喂奶
哺乳时间以15分钟为宜
哺乳时间和频率与婴儿的需求以及妈妈感到奶胀的情况有关。刚分娩的妈妈身体虚弱、伤口疼痛,可选用侧卧位喂奶。每次哺乳后应将宝宝抱起轻拍几下,以防溢奶。
新妈妈策略:分娩后半小时就应该让宝宝吸吮乳头,这样可尽早建立催乳和排乳反射,促进乳汁分泌。
适当地活动身体
自然分娩的新妈妈6—12个小时就能试着慢慢下床活动。这样可以增强腹肌收缩,促进子宫复原、恶露排出、增进食欲,防止尿潴留和便秘发生。剖腹产新妈妈在醒后也可以做些简单活动。
私密清洁
注意会阴部卫生
医院里的护士每天会定时用专业的清洗液护理会阴部,给会阴部消毒。
注意私密病症
产后会有护士来查看情况,并会按压新妈妈子宫底部,帮助促进宫内淤血排除。新妈妈的下腹部会在随后的几天内感到不适。产后24小时内若感到会阴部,或肛门有下坠不适感、疼痛感,应请医生诊治,以防感染和血肿发生。
个人卫生
产后出汗量多,睡眠和初醒时更多,有时可浸湿内衣,常在数日内自行好转。产后医院会定时更换产妇的床单被罩及睡衣。居室要通风,让新鲜空气进入室内。新妈妈产后应衣着舒适,冷暖适宜,千万不要过分“捂”,使汗液不能蒸发,影响体内散热。尤其在炎热的夏天,容易造成产后中暑。注意个人卫生。应该像平时一样刷牙、洗脸、梳头,饭前便后洗手,喂奶前洗手。

 
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