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产后可以喝茶吗?

产妇经分娩以后体力消耗很大,产后需要补气血,卧床休息,以利体力恢复。多吃一些汤汁类食物,以增加乳汁的分泌,但产后不宜喝茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严重。

产后喝茶对宝宝的影响

另外,茶叶中还含有咖啡因,饮用茶水后,使人精神振奋,不易入睡,影响产妇的休息和体力的恢复,同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以,在哺乳期间的产妇为了自己和宝宝的健康最好不要喝茶。并且要多吃一些果蔬,不仅可以缓解对茶的渴望,还含有必需的多种维生素和丰富的膳食纤维,还可以帮助产妇增加食欲、帮助消化、预防产后便秘。

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