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坐月子饮食禁忌有哪些

产后女性体质虚弱,切勿暴饮暴吃,一定要遵从“少油少盐、少食多餐”的饮食原则。产妇切忌不可“嘴馋”,遵从饮食禁忌,做好月子,预防月子病的发生哦。今天月安馨月子会所的小编就跟大家讲讲坐月子的饮食禁忌有那些吧!

产后饮食禁忌?

忌吃太咸。北京人口味偏重,平常的饮食一般是偏咸偏辣的。但是产妇女性如果补充过量盐分,很可能引起水钠潴留,造成身体水肿,会有诱发高血压的可能性。

忌吃辛辣。正直夏季北京人说起辣,第一时间就会想到口味虾吧。但是产妇忌吃辛辣燥热的食物哦,例如大蒜、辣椒、茴香…,都有可能使产妇虚火上升,出现口舌生疮等症状。温馨提醒,妈妈如果食用辛辣油腻的食物,都有可能通过乳汁让宝宝感受到,从而加重宝宝内热。

忌吃生冷。产妇身体气血亏虚,应多食用温补食物,避免生冷食物,比如:凉拌菜、凉面、冷荤。未经过彻底煮熟的食物往往都不易消化、而且生冷食物没有经过高温杀毒,可能会携带细菌,产妇进食容易引起肠胃炎,还有吃生冷的食物不利于恶露排出。

忌吃大鱼大肉。老一辈认为产妇虚弱,需要大补才能恢复身体、拥有足够的奶水,所以每天大鱼大肉。其实大鱼大肉不但会影响身体的消化机能,容易上火之外,还会阻滞血行、不利于恶露的排出。

虽然产后总是有大大小小不少的禁忌,但是产后女性的恢复周期一般只有42-56天,“熬过”这段时期你就彻底解放了。担心家里的老人无法科学照顾您坐月子的话,可以考虑到月安馨月子会所进行参观和了解哦。

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