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月子会所温馨提示:新妈妈秋季坐月子要注意这几点

立秋之后,天气转凉,早晚温差增大,稍不留神就可能着凉感冒。女人在生产完后,需要一个月的时间来调养身体,我们俗称坐月子。这是女人今后身体好坏的关键。所以在这忽冷忽热的秋季,以下月子会所提供几点关于产妇坐月子的注意事项,是家人必须要清楚知道的哦。

适当保暖

伴随着秋天天气的转凉,刚生产完的新妈妈要谨防自己受凉,不管气温时冷时热的变化,总之把自己捂得严严实实就对了。其实没有必要这样,在传统坐月子讲究中才是不能吹风受凉,用衣服把自己里三层外三层包裹的密不透风,夸张的是连窗户都要紧闭,如果用科学的角度来解释是非常不正确的。产妇刻意地增加衣服,搞得自己大汗淋漓,反而更加容易感冒。所以,尽管秋季温差大,但只要根据气温的变化适时地增减衣物就可以了。要是中午比较热的时候,可以把外套脱掉,但也不能穿得太清凉,长袖衫长裤还是必须有的。

室内通风

其实室内空气的不流通,闷得正常人都发慌,更何况是产妇很容易生病。所以无论天气冷暖如何,还是得适当的保持家居有新鲜空气流通。如果要使用空调或风扇降温,注意不要把空调的温度调得过低,风扇尽量使用上下摆动。还有无论是空调还是风扇,都要避免直接吹到产妇的身体。

多食当季瓜果

产妇秋季坐月子的好处便是适逢各类瓜果上市。秋季的瓜果对于正在坐月子的新妈妈来说,是不可多得的营养品。它们富含维生素和矿物质,能帮助产妇消除疲劳和增进食欲,还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等,富含丰富的维生素C,经常调剂食用对防止产道感染极为有益。当然,除了蔬菜水果,还应该多食用一些富含蛋白质的食物,像牛奶、鸡蛋、肉 类等,这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。

当然,以上只是需要注意的部分事项,没有全部概括,宝妈们可让家人选择专业的月子中心坐月子,度过人生中重要而脆弱的一月。

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