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月子会所告诉您冬季饮食要注意

冬天到了,天气开始变冷,整天都是绵绵不绝的小雨,小编可是连厚厚的羽绒服都穿起来了。孕妈咪们也开始变得不喜欢运动,整天在家行动的范围都受到了局限,现在唯一的乐趣就是吃了。可是孕妈咪们一定要注意“病出口入”,很多东西都是不可以随便乱吃的,妈咪都一定要管住自己的嘴巴哦。

腌制食物 人工腌制的酸菜和其他腌制品都是传统的美食,但是腌制品在制作过程中添加了大量的盐,且都是需要经过二次加工食用的食物,所以食物中本身的维生素、矿物质等多种营养都会流失,而致癌物质亚硝酸盐的含量增高,食用多过对母体、胎儿的健康无任何益处。

油炸食物 由于油炸食品的油都是经过反复加热、煮沸容易变质,且含有很高的致癌有毒物质。孕妇经常食用这类型油炸食品,会将毒素带入母体内,引起消化不良便秘、口腔溃疡等疾病,也会伤及正在发育的胎儿。

辛辣食物 孕期准妈咪的口味发生改变,似乎特别喜欢吃酸酸辣辣的东西。但是为了腹中的胎儿,喜食辣的妈咪可要有所收敛哦,大量食用辛辣食物不利于胎儿的健康。辛辣会刺激内分泌影响肠胃健康,提醒各位妈咪们香料最好不要多放,热性香料具有刺激性,容易造成肠道干燥、便秘。

寒凉食物 寒凉的食物有很多,最厉害的就是甲鱼和螃蟹了,准妈咪们一定要慎重,它们虽然味道鲜美,但是都会有一定的堕胎作用。寒凉食物使用不定的话,还可能导致孕早期的流产,因为寒凉食物会刺激女性子宫,会导致子宫收缩。
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