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月子里可以吃榴莲吗

榴莲,水果之王,享有如此厚名,必有过果之处,住过月安馨月子中心的大部分妈妈应该都有吃过我们五星级厨师做的产后营养月子餐,就有榴莲做的各式点心或者菜式。现在和小编来一起看看吧~

俗话称:“一只榴莲三只鸡”,此话一点不夸张。榴莲含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物和纤维素,另外还含有维生素A,维生素B,维生素C,维生素E,叶酸,烟酸,无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等,是一种营养密度高且均衡的热带水果。现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶,可以促进药物对病灶的渗透,具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。

  榴莲果中含有大量的糖分,热量高。其中,蛋白质的含量为2.7%,脂肪含量为4.1%,碳水化合物为9.7%,水分82.5%,维生素含量丰富,维生素A、B和C都较高。除此之外,榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需的氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高,能提高机体应激的适应能力。

榴莲是热性水果,食用后可以起到活血散寒,促进体温上升,对加强血液循环有良好的作用。妈妈产后体虚可以用榴莲来补养身体。但另一方面榴莲性温热,热量和糖分较高,且纤维素含量较多,不易消化,多吃易上火,因而产妇应适量食用,月安馨月子中心的营养师介绍到剖腹产后易有小肠粘黏的产妇不能吃榴莲。在月安馨月子中心会有营养师为妈妈制定专属月子餐,让妈妈们早日恢复美丽身材。

榴莲还有滋阴壮阳、增强免疫力、治疗痛经、开胃促食欲、通便治便秘、治疗和预防高血压、防癌抗癌等等让人大开眼界的作用,

榴莲有如此多的功效,对于月子里的妈妈能吃多少榴莲呢?

  月安馨专家介绍到,月子里的妈妈可以吃榴莲,但是要适量,最好根据身体情况来适量摄入,在月安馨每天护理人员的查房就能及时观察到妈妈的身体情况。根据身体情况及时补充各种营养。

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