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月子里妈咪们实用的穿着攻略。

产后一个月里,是女性恢复身材的关键时刻,妈妈与宝宝终于不再“合体”,成为了一个独立的小人儿,但是带给妈妈身体的耗损却是刚刚开始体现出来的,另因为在“坐月子”里特殊的生理变化,妈妈的穿着有什么样特别的讲究呢?

选择柔软舒适的衣服

注意个人卫生是首要条件,产妇的贴身衣物应该手洗,外穿衣物都要与家里其他人的分开洗涤。建议穿以前经常的棉质睡衣裤,因为多次穿过的衣物经过清洁折后会变得更加柔软服帖。

带护腕预防“妈妈手”

月子里,妈妈的手活动量最大也是最辛苦的,需要抱宝宝、支撑身体、甚至端碗吃饭...长时间不停歇的运作这时候都会变成负重。许多妈妈因此在月子里伤了手腕,需要修养半年甚者需要几年才可以完全恢复。建议妈妈配备一副护腕,在最大限度上保护手腕,减少负荷,防止"妈妈手"的到来。

用毛巾吸汗

在分娩以后,新妈妈的新陈代谢和内分泌活动显著降低,体内潴留的水分必须排出体外,从而使人体汗液分泌旺盛,所以出汗增多。需要随时更换衣服,如果频繁换衣会导致体力不支,可以在背后、肚子上个包一块毛巾吸汗,及时更换毛巾即可。

袜子不要离脚

月子里脚的保暖非常重要,生产时损耗的气血四肢感觉最明显,你可能会立刻体会到脚酸胀无力,所以才有躺一个月的习俗。不管是哪个季节,在第一个月,随时都要有双透气舒适的棉袜保护你的脚,连晚上睡觉最好也穿着,以免睡眠中将脚露在被子外面。

乳垫是必需品

通过适当的调理与按摩,妈妈们第一个月是奶水最大的时候,大量的奶水可能会随时胀满溢出,但是宝宝还小,每次都只能吃一小部分,往往一边在吃,另一边就会不停的流出来,这时候在胸衣里面垫上乳垫就不要担心弄湿衣服的问题了。

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