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月子中心告诉您:产后如何吃

分娩之后新妈妈耗费了很大的体力,还需要哺乳新生儿,所以产后食疗尤其重要。另外产后恶露的排出、大量出汗以及伤口的愈合都要求产妇必须有足够的营养才能调理身体。月安馨月子会所的专家今天给各位新生家庭介绍一下,产妇如何吃最佳。

产妇吃什么最好?

1、孕妇饮食在具备营养的同时,还要有利于消化,促进妈妈的吸收。第一天最好吃流质性食物,比如:小米粥、鸡蛋羹等。

2、可以选择少吃多餐,每餐不宜过饱。生产一周内,不宜吃油腻食物,比如猪蹄。这个期间建议产妇主要以软饭、米粥为主。

3、饮食清淡,不宜吃辛辣过咸的食物,还有比如像:大蒜、花椒等这类刺激性的作料也不要加入食物内。

4、避免生冷的食物,如果想吃水果的话,建议切块,用温水捂热之后再吃,切不可把水果煮沸食用,这样部分营养物质会随着高温而流失。

入住月安馨月子会所,新妈咪三餐三点完全不用担心。由三甲医院的医生问诊、营养师结合您的体质量身搭配合适的三餐三点,粤菜大厨烹饪,真正做到营养美味又严重控制摄入的卡里路。咨询热线:400-176-8134.

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