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孕妈胃口不佳怎么办

曾女士 我离开孕吐之后,食物不振又找上我了。最近看到什么东西都没有什么胃口,感觉吃什么食物都是一个味道。硬塞都吃下,可以宝宝又需要营养。请问有什么方法可以改善吗? 准妈咪现在是一个身体里需要补充两个人的营养,没有胃口那可是不行的。补充足够的营养,胎儿才能够充分的成长发育,健康成长。现在月安馨月子会所的小编,给各位有同样困惑的孕妈咪支支招,供妈咪们参考。月安馨月子会所小编

建议孕妈咪可以少食多餐,不想吃不要强迫自己多吃,可以适当的吃点,增加用餐的次数。在食物方面多花点心思,不要局限在单一的食物上面,可以多吃点坚果类、豆制品、蔬果类,一样的可以均衡营养的。 孕妈食欲下降,可以吃些带苦味的食物。可以刺激味蕾,促进唾液及胃液分泌、增强肠胃蠕动从而改善妈咪的消化吸收,提高食物哦。建议可以适当食用苦瓜。 孕妈咪食欲不振可能是因为消化不良的关系,苹果含有丰富的纤维素,可以促进肠胃的蠕动,很好的改善消化系统,促进排便,从来让妈咪产生饥饿感。 孕期各位妈咪也不要偷懒哦,适当的运动有利于改善妈咪的心情,帮助消化系统的循环,改善食欲哦

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