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月子会所分享:冬季月子补气血食疗法

女人从怀孕到生产都会流失大量的血,特别是产后很容易出现气血亏虚,那么如何在冬季月子中补气血呢?今天月安馨月子会所就为女性朋友们建议几道补气补血的食谱,让你恢复元气更健康!

乌鸡黄芪汤

材料:乌鸡、黄芪、葱段、生姜、黄酒、精盐。

制作方法:

1、首先把乌鸡洗净切好备用。

2、然后把黄芪洗净切好。

3、把葱、生姜洗净切好。

4、接着把黄芪放入乌鸡肚中,与葱段、生姜、黄酒一起炖煮30分钟。

5、最后加入盐调味即可。

花生粥

材料:花生仁5克、大米50克、冰糖。

制作方法:

1、首先将花生仁洗净。

2、然后把大米洗净。

3、接着将花生捣碎与大米煮成粥。

4、最后把冰糖放进去即可。

葱烧猪蹄

材料:葱50克、猪蹄4个、盐、黄酒、生姜片。

制作方法:

1、首先将猪蹄洗净去皮,在肉上划几道口子。

2、然后把姜去皮洗净切块。

3、接着葱洗干净切成末。

4、再把猪蹄和葱一起放入锅中,加入适量清水煮15分钟。

5、煮好后放入酒、生姜片再煮15分钟。

6、最后放入盐调味即可。

小麦红枣粥

材料:小麦、大米、红枣。

制作方法:

1、首先把大米洗净。

2、然后把红枣洗净。

3、接着把小麦煮成水过滤留汁。

4、最后将汁与大米、红枣一起煮成粥即可。

广大北京即将面临生产的准妈妈们也可以选择专业的月子会所,在饮食起居方面都会有专业的人士进行指导及帮助,省去一切坐月子的麻烦与后顾之忧。

咨询热线:400-176-8134,24小时客服热线:010-62599038。

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