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孕期吃鱼肝油有益处吗

秦女士 孕初期我现在每天都会定时定量的服用叶酸还有钙片,家人提议让我每天两次每次两匙的食用鱼肝油,说鱼肝油是滋补药多吃,百益无一害。真的是这样子的吗? 这个说法是不正确的。鱼肝油中的主要成分维生素A、维生素D可以再食物中得到充分的摄取,正常情况下,准妈咪是不需要额外补充鱼肝油的的。孕初期准妈咪过量服用维生素A,可能导致胎儿先天性缺陷。为了胎儿的健康发育,准妈咪服用鱼肝油时要慎重,如病情需要,应遵从医嘱服用。月安馨月子会所小编

☆ ☆ ☆人们对鱼肝油存在一定的误解,它其实是普通的营养补充品,主要成分是补充维生素A与维生素D,不存在“滋补”的功效,如果生产商未额外添加DHA成分进去,鱼肝油是不会起到DHA的作用。 长期大量食用鱼肝油,可能会导致准妈咪食欲不振、毛发脱落、皮肤发痒等等。准妈咪在怀孕过程中注意均衡吸收营养才是重点,平时可以多适当乳制品、蛋类、动物肝脏、胡萝卜等及时从食物中补充维生素A、维生素D即可。 维生素D主要作用就是促进钙质的吸收,让骨骼钙化。有些胎儿刚出生已萌出小牙齿,一方面原因就是准妈咪在妊娠期间,服用大量维生素A和含钙质食物导致的,所以为了宝宝着想。准妈咪切忌不要随意大量补充鱼肝油和含钙质食物哦。
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