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产后月子餐要怎么吃?

月子是女人的第二次机会,而做月子里面最重要的无非就是月子餐了,但随着月子餐公司的逐渐增多,各种不同的理论泛滥成灾,又各有各的道理,一时间难免会让人感觉到不知如何取舍。下面跟小编一起来看如何选择月子餐~

想要正确地选择月子餐,首先要了解自己身体的需要,提供充足合理的营养,这对宝宝和自身的健康都有重要意义。坐好月子最重要的就是做到“平衡膳食”。所谓平衡膳食,就是从营养学角度来讲,能使营养需求与膳食供给之间保持动态的平衡状态即热能及各种营养素满足人体生长发育、生理及体力活动的需要且各种营养素之间保持适宜比例的膳食。

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