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月子会所告诉您:孕晚期如何缓解产前焦虑-

焦虑症是一种极其困扰人的心理疾病,也是一种神经官能症,它既与社会心理因素、遗传因素、个人性格因素有关, 也与大脑生理功能的改变有关。据调查显示,有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理,有些人善于调节自己的情绪,会使焦虑心理减轻,有些人不善于调节,心理焦虑越来越重。孕妇在孕晚期要采取积极的态度消除产前焦虑,当然这需要孕妇和家庭的共同努力。

产前焦虑的第一个原因:母体自身存在的疾病,患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的准妈妈,由于自身健康存在问题加上孕晚期各种不适症状加重害怕殃及胎宝贝,因此会非常焦虑。

月安馨的专家支招:有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症,与医生保持密切联系,有问题及时请教医生,保持良好的个人情绪。准爸爸可以帮助缓解妻子情绪上的烦躁,可在晚间为妻子轻抚腹部,一方面是与尚未谋面的宝贝交流,另一方面又减轻了妻子的不适,使妻子依赖心理得到满足,焦虑情绪得到改善。

产前焦虑的第二个原因:现今男女平均的年代,大多数人对于生男生女还是能够正确看待。但是还是有某些家庭对于生男生女比较在意。孕妈妈不知道胎儿是男是女,心中难免猜测、遐想。

月安馨的专家支招:准爸爸要理解妻子情绪上的波动,及时给予妻子精神上的的鼓励和安慰,打消其心中顾虑,特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。在妊娠最后阶段,孕妇常表现为心理依赖性强,希望寻求保护,引起他人重视。这种反应并非娇气,而是一种正常的心理反应。因此准爸爸更应该及时承担起被依赖的重任,给妻子一个坚实的臂膀,让她心里有所依托。

产前焦虑第三个原因:担心孩子出生后,自己的职业、体型收到影响或者家庭负担加重而产生焦虑。

月安馨专家支招:现在无论是面对经济压力、工作压力还是其他,准妈妈都要明白对于自己来说现在最重要的任务就是要平安顺利地分娩,不要让其他事情打扰自己。所有压力都放下或者暂时推给丈夫,自己要全力备战分娩。

产前焦虑的第四个原因:担心孩子是否畸形,虽然产前会做很多次检查,但是母子连心,准妈妈们总是会有各种担心,害怕自己的宝宝出不出不健康、畸形..

月安馨的专家支招:现代医学虽然不断在进步,但是还是存在一定的漏洞。胎儿在母体时某些问题是无法通过现在医学百分之百进行筛查。生育本身就是存在风险的,在孕育宝贝之前,夫妻双方都要做好相应的心理准备,并愿意为此负责。其实有很多畸形和先天性疾病是可以通过后天的治疗和纠结得到改善的,所以请用宽容的心态去迎接宝贝的到来。

产前焦虑的第五原因:产生恐惧的原因,大多数是因为准妈咪们是头胎,缺乏一定的经验。加上现代资讯的发达从网上、电视、书籍上了解到他人分娩时的痛苦,考虑到自己也将会经历这样的过程,难免心中会产生焦虑、畏惧。

月安馨的专家支招:首先准妈妈们应该多从正规的科学渠道学习相关的知识,纠正之前对分娩的一个不正确认识,增加对自身的了解。也可以跟产妇或者有经验的妈妈多多交流,及时排解自己的内心疑虑。生育能力是女性与生俱来的,分娩也是属于正确的生理现象,所以准妈妈们不用过多的去担心,要及时调整自己的心态,相信自己。

产前焦虑第六原因:临近预产期,孕妈妈由于行动不便,整日闭门在家就开始胡思乱想注意力大部分集中到消极因素上面,自己吓唬自己。

月安馨专家支招:要转移自己的注意力,与其让自己整天胡思乱想,不如与其他妈咪们多交流一下,讨教一些经验,做一些有利健康的活动,如编织、绘画、唱歌、散步等,不要闭门在家,这样不仅会使孕妈妈转移注意力,不知不觉中解除了紧张情绪,而且还会变得快乐起来。

更多咨询或疑问请直接拨打月安馨月子中心热线:400-176-8134或直接网络QQ咨询

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