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半岁宝宝如何正确添加辅食

宝宝逐渐开始成长,母乳所含的营养已经不能够满足宝宝身体发育的需求,于是在六个月左右,家长已经开始给宝宝适当的辅食。现在就到了家长们另外很苦恼的问题了,怎么选择适合的辅食?才能更加有效的帮助宝宝增加营养呢!

如何正确的给宝宝添加辅食?

牛奶,虽然说母乳是给宝宝最好的营养品,可是部分妈咪也随着宝宝的需求增大,母乳开始供应不求。牛奶里面富含充分的蛋白质、钙等维生素,而且牛奶中的钙更加容易被宝宝吸收。

鱼类,淡水鱼多含脂肪酸为不饱和脂肪酸,也可以给大脑提供优质蛋白质和钙。建议妈咪选择清蒸或者清炖的烹饪方式,最大程度上保留食物原来的味道,一定要小心鱼刺哦。

鸡蛋,半岁左右的宝宝不宜食用蛋清,可以适当的食用蛋黄,蛋黄中含有丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生乙酰胆碱,进入人体增强记忆力。

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