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摈弃这些坐月子“伪科学”

坐月子时女人一生中非常重要的一件事,坐月子期间要注意的事情也是非常多,其中最多的规矩就是老一辈的建议,今天我们就一起来了解一下月子里哪些“伪科学”我们可以摒弃!

月子会所

1、不能洗澡洗头

长辈们经常说月子里不能洗头洗澡,否则会落下头痛、关节痛的毛病。

其实不然,产后新陈代谢旺盛,汗多,一个月不洗澡洗头,毛孔会堆积大量油脂污垢,造成毛孔堵塞,引起皮炎,痱子等疾病。另外喂宝宝淌的奶水,下身的恶露,不洗澡的话,身体卫生差的话会导致产褥感染。所以产后更需要注意清洁身体,那么,产后多久可以洗澡洗头呢?前几天可以用热水洗脸,擦身,一般顺产一周后就可以洗澡洗头了,剖腹产的产妇要等伤口好了,或是腹部伤口做好防水保护,一般14天左右,具体时间还是要根据自身的身体情况和所处环境温度选择。不要洗盆浴,注意保暖。

2、多吃鸡蛋补充营养

正常人一天一个鸡蛋就够了,对于产妇,身体体能消耗较大,所需要的能量是该比较正常女性多一些,但吃鸡蛋过多,会造成消化不良,增加胃肠的负担。吃鸡蛋多了,吃其它的食物自然也就少了,造成摄入营养不均衡,从而影响产妇及宝宝健康。月子会所推荐各位妈妈鸡蛋一天吃2、3个就可以了。

3、不能开窗,窗帘挂好

老观念认为这样做才不会受风,以后不会腰酸背疼,但真是这样吗?不开窗通风,室内空气污浊,滋生大量细菌,不论对产妇还是宝宝更容易引起感染性疾病。开窗通风、充足的光照,是十分必要的,通风时做好保暖,别直吹就好。

4、蔬菜水果

很多家里的老人认为月子里不能不吃蔬菜水果的原因是,蔬菜水果寒气重,产后吃了会受凉,伤脾胃。

其实产妇产后的前几天运动量相对较少,很容易发生便秘,蔬菜水果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,预防便秘。而且如果不吃蔬菜水果,缺乏维生素C,也不利于伤口愈合。

5、产后不能刷牙

因为产妇荷尔蒙改变,容易牙龈肿胀,出血,这可能是老观念认为不能刷牙的原因,认为会留下后遗症,牙痛、松动等问题,其实这是没有科学依据的,一个月不刷牙,坐月子只漱口,大量细菌积存牙缝里,长时间发酵,变成酸性物质,更容易引起口腔溃疡、口臭等疾病。所以选择软毛刷牙,用温水天天刷牙还是很有必要的。

6、 喝红糖水可以补血

红糖水补血其实是个误区。调查显示,红糖中的铁含量并不高,每一百克红糖含铁2.2毫克。所以红糖不但不会补血,每天喝,还会导致肥胖。专家建议补血,可多吃红肉、动物肝脏等。

以上就是小编为大家整理的关于坐月子期间老一辈传授给我们的那些“伪科学”,现在是时候摈弃这些“伪科学”了!

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