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孕期吃什么让宝宝生下来皮肤白嫩嫩

话说一白遮千丑,在美丽界可谓是美的公开秘诀,对于小宝宝也是一样的哦~生个小王子皮肤黑黑的还显健康,若是小公主妈妈们都希望是皮肤白嫩嫩的,多讨人爱。

小编采访了月安馨的妈妈们,宝宝胎儿期有什么方法可以使宝宝皮肤比较白?

月安馨刘妈妈说:我和我老公的皮肤都算是比较白的一类吧,所以宝宝的皮肤也还不错哦~

月安馨曾妈妈说:我宝宝皮肤不算很白,因为我老公的皮肤比较黑,但是这样也还可以,,怀孕的时候就多吃蔬菜、水果,这样宝宝的皮肤也会比较好。

月安馨邱妈妈说:我和我老公皮肤都不白,而且我老公皮肤偏黑,但是我在孕期的时候听从家人的建议吃的比较多含维生素的食物、其中含维生素C的食物吃的比较多,应该还是有点作用的。

邱妈妈提到多吃维生素C的食物,科学研究证明,在怀孕期间,妈妈们可以多吃一些富含维生素C的食物,因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,使日后生下的婴儿皮肤白嫩又光滑。

富含维生素的食物有哪些呢?

  富含维生素C的典型食物有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨、鲜枣等,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的女性有极好的补益功效,是孕妇的首选水果。

  而想要让宝宝的皮肤光滑,孕妇应该经常食用富含维生素A 的食物,因为它能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物包括动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

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