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孕期腰痛这9个小法子帮你搞定!

怀孕是女性一辈子的大事,怀孕代表一个新生命的到来,代表爱情的结晶,但是,怀孕对于女性来说,怀孕有时也会成为一件烦恼的事情,孕期伴随的各种疼痛着实让很多准妈妈忧愁不已。据调查,50%-75%的女性会出现孕期和产后腰背疼痛,这大多与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有关。

  随着孕周的增大,很多准妈妈便会感觉腰部受到重力的影响而感到不舒服,于是自然而然地用手反着从后面叉着扶住自己的腰。其实,这个动作反而会使肚子更加往前挺,从而增加了腰椎的受力,长期如此会导致腰疼,甚至是腰椎间盘突出。

  但是不要太害怕哦,孕期的疼痛是有解决方法的,下面几张图解来教你如何缓解孕期腰痛,非常管用哦!

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  小贴士:孕妇护腰枕选购技巧

  1、不了要是纯棉的,品牌一定要靠得住哦,使用对孕妇和婴儿无任何伤害的绿色环保材料就是最好的!

  2、中间要带有调节带,调节带可以根据身体的变化随意调节枕距,时刻让腰部处于最舒服的状态!

  3、选一个自己喜欢的图案,鲜艳美丽的颜色可以让孕妇保持一个愉悦的心情!

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妈妈们看完这些有没有觉得自己的腰突然变得舒服了呢?孕期的保养对于一个准妈妈来说是非常重要的,月子中心提醒您,孕期一定要保持一个愉悦的心情,美美的等待小Baby的来临哦!

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