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孕妈咪如何拒绝水肿

怀孕期间,每位妈咪都希望自己可以美美哒,最好只长肚子,其他部位不长肉,还可以穿着孕前的衣服,秀身材!那么,孕期水肿想必是很多妈妈都会觉得苦恼吧,这样看起来更加的臃肿了。月安馨月子会所的小编教大家如何减轻孕期水肿哦!

如何缓解孕期水肿?

1、平时的饮食中合理搭配,可以吃洋葱、芹菜、冬瓜等蔬菜,都是非常利尿的食物。鱼肉、老鸭等肉类,可以改善体虚引起的肿胀。

2、不要久坐同时也要避免久站,每隔一小时左右站起来走走活动一下,经常改变坐姿,久站之后也需要坐着休息一下。

3、不要穿太紧身的衣物,衣服太紧,可能会影响血液流通,加重水肿的状况。尽量选择纯棉舒适的衣服。

4、浮肿的脚最好选择柔软舒适的皮鞋,没有必要讲码子买得很大,前、后预留25px即可。轻便、透气的鞋子也可以有效减少脚的疲劳哦。

5、用温水泡脚,时间不要太长,控制在10分钟左右,有效的促进血液循环,缓解一天来带的脚疲劳哦。

更多咨询或疑问请直接拨打月安馨月子中心热线:400-176-8134或直接网络QQ咨询

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