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月安馨小课堂 孕妇和胎儿体重增长多少最好

 

孕妇和胎儿体重增长多少最好?随着胎宝宝每日发育成长,孕妈体重也会增加,孕妇体重增加越多,孕妈妈和胎宝宝营养就越好吗?

妈妈的体重

妊娠期间,随着胎儿长大、羊水增多、胎盘增大、子宫增大、乳房增重、血液及组织液增多、母体脂肪增加等因素,孕妇的体重会不断增加。

通常建议孕妇平均增加体重为10~12千克

但有些妇女在孕前体重并非异常,有过轻、过重的问题,所以在临床上的实际建议如下:

怀孕前体重正常者:孕期共增加11.5~16千克

怀孕前体重稍低者:孕期共增加12.5~18千克

怀孕前体重较重者:孕期共增加7~11.5千克

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双胞胎增加18千克左右。

孕前、中、后期也各有增加的指标可以参考:

8周以前:不需增加

8~20周:每周增加0.35千克

21周至生产:每周增加0.5千克。

宝宝的体重

胎儿的正常发育以及婴幼儿的健康程度,并不与体重成正比,不是说,胎儿长得越大越健康,胎儿的体重正常才是关键。

新生儿体重在6~7斤之间是最好的

不管父母的身高和体重是多少,新生儿3200克,也就是6斤4两是最标准的,如果低于5斤,会影响存活率;如果高于8斤,会损害预期健康和寿命。整个孕期孕妇体重的增加数值,也是胎宝宝发育的一面镜子。

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自我管理

建议所有的孕妇,买一个精确到克的体重计,每个周固定某一天,晚饭前、排便后,大约以相同的着装进行测量,可以比较准确的反应每周体重增长的情况。

增长过多,就要减少碳水化合物、脂肪以及水果和零食的供应;

增长不足,就要增加蛋白质、蔬菜水果以及脂肪和糖的供应。

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月安馨母婴产后康复中心

月安馨月子会所是从事高端母婴月子护理及其他母婴相关延伸服务的专业机构。会所拥有临床经验丰富的妇、产、儿、心理、营养、保健等学科专家及资深护理人员,将为产妇和宝宝提供全方位精细化护理服务。

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